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揭秘坐月子的三大误区

2018-11-22 16:20sou6 的分享

坐月子的目的

产妇由于分娩时出血多?#30001;?#20986;汗腰酸腹痛非常耗损体力气血筋骨都很虚弱这时候很容易受到风寒的侵袭需要一段时间的调补因此产后必须坐月子才能恢复健康

坐月子的目的是在这段期间内作?#35782;?#30340;运动与休养恰当的食补与食疗能使子宫恢复生产前的大小气血经过调理也都能恢复甚至比以前更好也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来

在坐月子的过程当中实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程恢复得不好会影响产妇的身体健康产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养母体的各个系统都会发生一系列的适应变化子宫肌细胞肥大增殖变长心脏负担增大肺脏负担也随之加重妊娠期肾脏也略有增大输尿管增粗肌张力减低蠕动减弱其它如肠骨内分泌皮肤骨关节?#30171;?#31561;都会发生相应改变产后胎儿娩出母体器官又会恢复到产前的状态子宫会阴阴道的创口会愈合子宫缩小膈肌下?#25285;?#24515;脏复原被拉松弛的皮肤关节?#30171;?#20250;恢复正常这些形态?#24674;?#21644;功能能否复原则取决于产妇在坐月子时的调养保剑若养护得当则恢复较快且无后患若稍有不慎调养失宜则恢复较慢

揭秘坐月子的三大误区

1月子里不能下床

有些地方生完娃的时候整天都是待在床上一个月不下床其实这种做法是非常不科学的生完娃后产妇跟正常人相比确实是需要多多的休息少走动但绝对不是什么也不做其实生后一个星期左右就可以做一些活动了当然也可以下床了慢慢的走散散步什么的还是可以的如果光躺着那么身体非常容易出现问题

因此月子里也得活动时常下地躺上床上的时候也可以多活动一下四肢对身体恢复很有帮助那么就有人问了多大的活动量算合适呢那就看你的身体情况了你的身体可以下床走动那就走走如果你想休息的时候也可以多休息

2月子里不能开窗通气

有些地方是这样的月子里?#30001;?#21040;下要包的严严的不能见风不能开窗户有些地方更为夸张的是生娃后把整个头也包起来被子盖的厚晒太阳的说是怕招风其?#30340;?#24819;一下本来生娃后身体就非常容易出汗再里三层外三层的这么包着任谁也受不了吧时间长了身体会出现问题而且室内的门总是关着一点风也没有外面新鲜的空气也进不来长期的不通风那房间的空气能好吗你整天在屋里呼吸空气呼吸这?#24202;?#36136;量的空气身体怎么可能好产妇和宝宝在这屋里呆上一个月身体的抵抗力也好不到哪里去还容易生病这点一定要注意天热的时候可以开着门没关系如果是冬天的时候那么你可以定期开门透气可以事先把孩娃抱到别的房间等空气通好了再回去房间把关门起来也?#23567;?/p>

其实在医院里刚生完娃住院的那几天医院的病房里面也会不定时通风的新鲜的空气让人更精神正确做法是每天通风2至3次?#30475;?0分钟左右

3月子里能不能用眼

有些地方的习俗月子里绝对不能看书看电视做针线活更不要说用电脑玩手机了……这个习俗不能?#31561;?#23545;或全错月子里多休息还能让奶水变多让小宝?#24674;?#20110;饿肚子当然看看手机也不是不可以但也没必要完全禁止不然接下去一个月怎?#21019;?#21457;时间就这样待一个月那不是很无聊偶尔看看书本报?#20581;?#25163;机什么的还是可以的前提是一定要姿势正确而且用眼的时间不能太久更不要躺在床上看看一会儿要站起来走一走看看绿颜色的东西对眼好


坐月子时可以吹空调吗

坐月子时可以吹空调吗

在我国传统观念里产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里有的甚至被子长袖装长袜统统派上用常炎炎夏日坐月子可以开空调吗夏季坐月子可适当吹空调能预防疾病如湿疹等但应控制在26摄氏度左右

为了防范中暑产妇坐月子不能捂得太厉害空气流通是散?#21462;?#38477;低环境温度的最好方法产妇房间可以适当开空调或者吹风扇把房间温度降下来但不能让空调风对着产妇和宝宝吹

另外房间的温度要保持在24左右湿度要保持在50%到60%之间此外产妇的衣服一定要透气吸汗如果觉得热产妇最好多?#20154;?#21487;以喝淡盐水来补充盐分

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